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2021年02月21日 | カテゴリ:◆免疫力について
岡山・倉敷
ヤマノフェイシャルエステ&スクール
Chaleur(シャルール)中井です。
本日は「代謝のお話」です♬
コロナ禍の今
日頃から体温を気にされている方は
多くいらっしゃると思います。
ご自身の平熱は何度ですか?
高すぎるのもよくありませんが
低すぎるのもよくありません…。
体温が36度以下の
「低体温」の人が増えていると
言われていますが
理想の体温は36.5度~37.1度です♬
最近は免疫力への関心が高まり
「体温が1度上がれば免疫力は5~6倍になる!」とも言われておりますよね(^^)
では、低体温の原因は何なのでしょうか?
ズバリ!筋肉量の低下です(-_-;)
筋肉は人体最大の熱生産器官です。
筋肉が少なくなると体温も下がり
基礎代謝もさがります。
基礎代謝が落ちれば
カロリーが消費されにくくなり
内臓脂肪が増加してしまうのです(-"-)
低体温の原因として他にも…
ストレスや食生活があげられますが
何といっても筋肉量の低下が最大の原因です
今日からでも筋肉量を増やす
生活習慣を
意識してみてはいかがでしょうか(*^-^*)
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2021年02月18日 | カテゴリ:◆免疫力について
岡山・倉敷
アロマ・フェイシャルエステ&スクール
Chaleur(シャルール)中井です。
ヤマノから免疫サポート食品が登場!
新発売★琥珀健寿イミュアゼリー
コロナを機に
”乳酸菌配合の免疫サポート食品が
次々に登場しておりますが
「どれがいいか分からない。。。」
「何となくサプリメントや飲料類を取り入れている」という方
必見です(^^♪
ヤマノの琥珀健寿イミュアゼリーには
免疫力を高める働きに注目して選ばれた
”乳酸菌”を配合!
ロシアでは
伝統医療として用いられる”琥珀”と
消化や代謝に必要な”酵素”も
一緒に取ることができます。
身体に取り入れるものですので
是非、こだわって選びませんか(*^_^*)
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2021年02月16日 | カテゴリ:◆免疫力について
岡山・倉敷
アロマ・フェイシャルエステ&スクール
Chaleur(シャルール)中井です。
コロナを機に
免疫力を上げる・維持することの
大切さに注目している方も多いのでは
ないでしょうか…。
これからは”免疫力”に関しての
投稿も少しづつ
UPしていけたらと思っています♬
乳酸菌は免疫に
どんな効果があるの?
乳酸菌は善玉菌の一種で
腸に多く存在します。
乳酸菌とは、その名の通り細菌の一種ですが
腸内細菌のバランスを改善し
体のために働いてくれる微生物です。
乳酸菌等の善玉菌と悪玉菌は
常に体内で戦っています…。
また、日和見菌は優勢な方に
傾いてしまうので、、、
常に善玉菌を優勢な状態にしておくと良い
腸内細菌バランスが保てます☆”
乳酸菌には生菌と死菌があり
死菌の中には免疫細胞に働きかけて
活性化させるものがあります。
ヒトの免疫細胞の
7割は腸内に存在しますので
腸内を乳酸菌が
住みやすい環境にしておきましょう(^^♪
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